Unindo a experiência da Corridaamiga e do The Run Commuter com a expertise teórica e prática da Lobo Assessoria Esportiva e da Serena Del Favero Nutrição Esportiva, o presente manual tem como objetivo fornecer informações e orientações sobre como usar a corrida como meio de deslocamento de um modo prático, saudável e sustentável.
As orientações gerais são divididas em:
I) experiências cotidianas da Rede corridaamiga e do The Run Commuter
II) expertise teórica e prática da Lobo Assessoria Esportiva
III) Serena Del Favero Nutrição Esportiva